Nuggis

Snacks

Das dürfen Sie jederzeit zwischendurch essen

Egal was und wieviel man zum Frühstück isst, kommt der Appetit auf ein kleines Znüni zwischendurch. Da macht man sich Gedanken, was so Gesundes zu knabbern, um die Zeit bis zum Mittagessen mit bestem Gewissen zu überbrücken.

Zuckersucht
Was tun, wenn der Körper zu oft nach Schokoloade verlangt
Gesunde Snacks
Gesund Naschen und geniessen

Padma 28

Ashwagandha

Die Wunderpflanze für innere Ruhe und neue Energie

Schenkt neue Energie, reduziert Stress, sorgt für aktive Schilddrüse und Nebennieren, stärkt Abwehrkräfte, fördert einen gesunden Schlaf und wirkt sich positiv auf Konzentration und Ausdauer aus. Und das ist noch nicht alles, was Ashwagandha kann. Wie können auch Sie von dieser Wunderpflanze profitieren?

PMS
Das kleine Wunder gegen Frauenbeschwerden
Gehirndoping
Wie steigern Sie natürlich Ihre Gehirnleistung?

Hämorrhoiden

Hämorrhoiden

Jeder Zweite hat es – und mag nicht darüber sprechen

Über dieses prekäre Thema spricht kaum jemand gern: vergrösserte Hämorrhoiden. Man hat Angst vor einer Untersuchung und traut sich lange nicht, einen Arzt zu konsultieren. Umsonst, da hinter diesen peinlichen Beschwerden meist harmlose Erkrankungen stehen. Warum ist es wichtig, rechtzeitig mit der Behandlung zu beginnen – und was kann man selbst tun?

Verstopfung
Pressen Sie auf dem WC?
Venenleiden
Was Sie gegen dieses lästige Leiden tun können
Zahnfleischpflege
Zahnfleischpflege
Ihr Lächeln baut darauf auf
Ein gesundes Zahnfleisch ist die Basis für ein strahlendes Lächeln. Doch gerade dieser Teil wird bei der Mundhygiene oft vernachlässigt, was zu Problemen führen kann, die weit über die Ästhetik hinausgehen. Gesundes Zahnfleisch bedeutet nicht nur ein schönes Lächeln, sondern schützt auch vor Zahnverlust und anderen Erkrankungen. Aber wie kann man das Zahnfleisch gesund halten?
Aromatherapie
Aromatherapie
Heilung durch Düfte – alte Geheimnisse enthüllt
Duftlampe, Badewanne und Körperpflege mit ätherischen Ölen haben einiges gemeinsam: sie nutzen die Kraft der Natur, um sich positiv auf Körper, Geist und Seele auszuwirken. Aromatherapie soll über die Atemwege und die Haut verschiedene Beschwerden lindern, uns beim Kampf gegen den Stress helfen und unsere Stimmung aufhellen. Was sind ätherische Öle überhaupt und warum sind sie heute so beliebt?
Durchblutungsstörungen
Durchblutungsstörungen
Das steckt hinter Beschwerden bei warmen Temperaturen
Durchblutungsstörungen machen vielen Menschen vor allem auch bei Hitze zu schaffen: Sie behindern die normale Nährstoff- und Sauerstoffversorgung des Gewebes und den Abtransport von Stoffwechselprodukten. Was steckt hinter diesem Phänomen?

Protein riegel

Proteinriegel

Der Snack von Superman

Spontaner Heisshunger, eine süsse Belohnung oder Ersatz einer Mahlzeit aus Zeitmangel: Proteinriegel bieten je nach Zusammensetzung vielfältige Einsatzmöglichkeiten. Von Kraftsportlern und aktiven Menschen beliebt, dienen Proteinriegel oft als ergänzende oder alternative Proteinquelle. Doch was steckt wirklich drin und wie gesund sind sie?

Molkenprotein
Der Treibstoff für kräftige Muskeln
Proteinshakes
So bauen Sie richtig Muskeln auf

Schnarchen

Schnarchen

Wenn der Partner nachts Lärm macht

Ihr Partner oder Ihre Partnerin hat die ganze Nacht geschnarcht und Sie konnten kaum Schlaf finden? Das nächtliche Sägen stört jedoch nicht nur Ihre Nachtruhe, sondern ist auch für den Schnarchenden selbst eine grosse Belastung. Was kann man dagegen tun?

Schnarchen
Wenn der Partner ständig gestört wird
Erholsamer Schlaf
Ein Ruhezustand der besonderen Art